如何有效地进行自我反省？

每天睡觉之前放下手机以后都会反省。闭上眼睛回忆这一天发生的种种，这时候最在乎的事会首先被想起。把自己的感性情绪放在一边，当一个局外人看看这件事，清楚事情发生的来龙去脉，注意事情发生当时没有注意到的细节。然后再站在对方的角度考虑，很快你就知道自己哪里没有做好，哪里没有做到，哪里本可以做得更好，哪句话说的不合适，哪句话该说得没有说，哪句话表达出来让人产生了歧义。很自然得你就知道明天或者下次遇到这样的事该怎样处理了，很有效果。

每晚睡前脑海中回想一下今天都做了什么事，哪些是有长期价值的，哪些只是在浪费时间，明天可以怎么加以改进，怎么能更有效的利用时间。对今天做的不妥事情作出反思，无论是大事还是小事，其实日常的小事更应该警醒，以小见大，趁还没造成决定性失误前多加注意会让你以后少走弯路。

有一个比较好的方法是翻看自己的聊天记录，这个的直观程度用了都说好。你和别人聊天的时候是按自己的心情去回复的，过几天情绪流失了以后再回头看，你就能很轻易得看出对方和你聊天的情绪是怎么样的了！真的，有时候看看自己以前的聊天记录，会发现自己的可笑，不理智，不成熟。现在看起来是那样的难堪和尴尬，不过直面以前很二的自己才会知道怎么说话才不会像个傻子！该放下的狠心放弃，太冷的绝对不要再次主动，真诚的人要珍惜。

比如你觉得一个人的错大于你，你就试着现在她的位置上，考虑考虑，也许你就会觉得他做的事情也有他的道理，然后你还是不能接受他的行为，你就告诫自己，千万不要做他们做的事，不要变成他们那样的人。

从我读的名人传记来看，好多都是写日记纪录所做的事情然后进行反省的。我一般依靠直觉，在觉得我做了某件事以后周围环境的气氛有点变不友好的倾向时就立刻做自我反省然后做补救措施去缓和气氛。