还有什么其他症状吗？是对具体场景、事物感到恐惧还是没有具体对象的恐惧呢？如果没有具体对象的恐惧那么可能是焦虑，但是根据你提供的信息还不能确定是不是。如果是焦虑症的话可以通过吃药加心理咨询彻底治愈。如果不是特别严重的话，自己也可以通过了解有关方面的知识帮助自己缓解。实在放心不下或者已经严重影响到社交的，建议还是去医院检查一下，没有器质性病变的话再考虑心理咨询。
这种情况先去查一下原因
放松，按摩。冥想。
