不减脂练出来是很壮那种，减脂练出来是游泳运动员那种。反正都要练肌肉。个人建议先肌肉，脂肪提供的能量能让你效率比瘦子高不少
先练习肌肉自然就会减肥了！
先减肥，修身期间再练肌肉
我用10个月减掉了八十斤
减肥吧，如果全是脂肪得话
去健身房吧，专业的教练会给你专业的指导
