饿不是解决的办法，还是需要持之以恒的锻炼，把保鲜膜包在你觉得不完美的地方再跑步，可以达到事半功倍的效果
嗯~首先要控制好自己的饮食，决定减肥的前三天，是要准备挨饿的，时刻计算自己吃了多少卡路里，前三天900大卡，左右就行，不能少于800.之后，保持1400大卡，一直坚持，一定会有效果的，我现在已经是第三天了，瘦了2斤，不骗你的，减肥这件事还是得靠意志力，既然决定要减肥了，就坚持下去吧，坚持才是王道，坚持了21天，也就会变成习惯，零食神马的还是不是为妙·
饿就是王道啊
跑跑步吧！！
跳舞，
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