深蹲的好处是什么？
它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。还可以瘦小腹哟✔
调整呼吸，对身体有帮助！
膝盖劳损的好处
减肥
