长高主要还是在晚上
所以要保证充足的睡眠。充足的睡眠保证长个，特别是不要破坏生理性睡眠时间。因为，正常人分泌生长激素是脉冲式分泌，白天脉冲很低，在夜间深度睡眠时间晚上11时到凌晨1时之间脑垂体分泌的生长激素量最高。
在睡觉的时候刺激生长盘周围的肌肉和韧带，使软骨细胞分裂大达到长高的效果的tallplus增高机也是不错的你可以试试
0-3岁的孩子长高速度惊人。第二个身高急速增长期伴随发育。身高预测
一般长个都是在晚上。所以孩子睡眠和晚饭很重要
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