为什么吃香蕉能治便秘？

大家都觉得香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，有助于缓解便秘，但真相是香蕉的纤维素并不高，没熟透的香蕉还含有鞣酸，不易消化，反而可能让便秘加重，所以说真的便秘了，吃香蕉还不如多喝水，多运动更有用

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

因为以下原因:
1、香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳
2、在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
3.香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；
4、还含多种微量元素和维生素。
5、其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；
6、硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；
7、核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉通便