只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
你告诉我怎么变成你的体重好么
你可以试试中午不吃饭，就是米饭一点也不吃，就吃菜，吃整一只鸡，小小只的，晚上就可以吃饭。我小姨就这样，一个月确实有瘦了，是5斤还是5公斤我也不清楚，你可以尝试下，这个相对来说比较容易吧，也许瘦的比较少重量，可是也很安全，很天然不是吗。
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