冬瓜玉米汤的热量和减肥功效热量：610
大卡（每2551.0克）
功效：四星减肥食物，单位热量较低
分类：菜肴，家常菜
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原料胡萝卜
375.0g
冬瓜
600.0g
玉米(鲜)
200.0g
冬菇(干)
10.0g
猪肉(瘦)
150.0g
姜
8.0g
精盐
8.0g
饮用水
1200.0g
详细说明原料：
胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量
做法：
1.胡萝卜去皮洗干净，切块。
2.冬瓜洗干净，切厚块。
3.玉米洗干净，切块。
4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。
5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。
6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。
冬瓜和玉米有去脂肪,去水肿作用,对减肥有一定的好处.可以用来当饭吃,也可用用来当饮料,很方便.
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