我感觉我得了轻微的忧郁症 快帮我诊断一下!!!!

　　您好！
　　根据中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3) ，抑郁症的诊断标准如下：
　　1. 以心境低落为主且持续至少两周，并至少有下列4项：
　　(1)兴趣丧失、无愉快感；
　　(2)精力减退或疲乏感；
　　(3)精神运动性迟滞或激越；
　　(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
　　(5)联想困难或自觉思考能力下降；
　　(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
　　(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
　　(8)食欲降低或体重明显减轻；
　　(9)性欲减退。
　　轻度抑郁症除符合上述标准外，还应该符合社会功能无损害或仅轻度损害这一标准。
　　而通过您的描述，我认为您可能并不是轻度抑郁，而是情绪低落，情绪低落与抑郁症的区别如下：
　　（1）抑郁症在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向；
　　（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。
　　您可以对照“伯恩斯抑郁症清单”，快捷分析你有无抑郁症状
　　由美国宾夕法尼亚大学的心理治疗专家大卫·伯恩斯博士设计，目的在于帮助使用者快速分析自己是否存在抑郁症或类似症状。
　　0—没有 1—轻度 2—中度 3—严重
　　请根据最近一周的持续情况进行评分。
　　１.你是否一直感到伤心或悲哀？
　　２.你是否感到前景渺茫？
　　３.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
　　４.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
　　５.你是否对任何事都自责？
　　６.你是否在作决定时犹豫不决？
　　７.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
　　８.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
　　９.你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力？
　　１０.你是否以为自己已衰老或失去魅力？
　　１１.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
　　１２.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
　　１３.你是否丧失了对性的兴趣？
　　１４.你是否经常担心自己的健康？
　　１５.你是否认为生存没有价值，或生不如死？
　　请将各题目的得分相加，并对照标准：
　　0－4分没有抑郁症状
　　5－10分偶尔有抑郁情绪
　　11－20分有轻度抑郁症状
　　21－30分有中度抑郁症状
　　31－45分有严重抑郁症状
　　上述评估只作参考，其中21分以上的可能有抑郁症存在，请及时寻求专业咨询或医生帮助。

　　http://hzdaily.hangzhou.com.cn/hzrb/html/2009-11/18/content_778880.htm