有可能是冷空气刺激鼻腔引起的不适的，那么注意保暖。要注意休息，多喝温开水，不熬夜，饮食要清淡的，不吃辛辣刺激性的食物的，不过度劳累的，多运动，注意及时添加衣服的，夜间睡眠时要防止受凉的，可以喝点姜汤的。
