最好还是吃些胡萝卜，南瓜，或者葫芦瓜，这几个蔬菜可以提高孩子的免疫力！在 荤菜上一定要选择新鲜的，比如鱼类或者牛肉。
各种新鲜的绿色蔬菜最好，比如青菜啊，生菜啊这种，可以做一些孩子喜欢吃的炒菜，比如青菜炒蘑菇，味道微甜，又很有营养，在吃蔬菜之余也可以给孩子吃一些健康的水果零食，推荐果然多CC果卷，它是一种健康的水果小食，含50%果汁，含维C，不含防腐剂、有10种口味：有活力草莓，紫晶葡萄，热岛菠萝，香甜密瓜，清新苹果，玉露蜜桃，阳光甜橙，新爽山楂和蜜香芒果以及牛奶。
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