舞蹈艺考生在考试时怯场怎么办？有没有什么技巧应对？

　舞蹈艺考生怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的舞蹈动作…那么我们怎么才能克服怯场心理呢？
　　一 、充分准备、充满自信艺考舞蹈怯场怎么办!这几招教你轻松应对!
　　对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己，你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。阿图尔.鲁宾斯坦曾说：“当我走上舞台，我便是国王。”这是至理名言。
　　二、价值取向
　　功利心过重，期望值过高，总希望通过演出的机会能一展才华，功成名就。这种“一演即红”的观念误解了舞蹈表演活动对艺术成就的实践作用，对表演者发挥真实水平有很大影响。所以要树立正确的价值观，以实现自我为最大目标，不要掺杂任何物质色彩。
　　三、提高舞者自身的文化修养
　　表演者平时应加强自己的文化修养，不断拓宽知识视野，培养与自己的音乐表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”，表演者文化修养的高低是决定表演个体艺术成就高低的重要因素。
　　四、加强比赛前的“心理训练”艺考舞蹈怯场怎么办!这几招教你轻松应对!
　　在接近赛期和考期时，应安排选手到场地去现场训练，但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯，以适应比赛环境。艺考舞蹈怯场怎么办!这几招教你轻松应对!
　　五、切忌仓促上阵
　　每次演出和考试都必须要做到纯熟，促使舞蹈生满怀成功的信心，从而产生心理上的满足和安慰。

在接近赛期和考期时，可以到场地去现场训练，但仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯，以适应比赛环境。

对付怯场心理最有力的武器是坚定地告诉自己，你对这次的表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。