其实之前有过数据证明的，如果你是长时间的，早睡早起或者是晚睡晚起的话，其实这是一个规律性的，就例如说是长期日夜相反的人，如果你是长时间在白天清醒，晚上睡觉，那这个人呢，一般来说生活作息是非常正常的，但如果是长时间来说是晚上，清醒的人早上睡觉，其实这些人也是可以的，最不正常的那一种就是，日夜颠倒的人，就是一段时间早一段时间晚，然后一直很不规律的话，这个其实影响非常大的，首先你身体的代谢功能会有损伤，然后还有其次就是，对你的皮肤会很差，然后有时候身体一些机能就会出现问题，无法很好的排毒。
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