我认为，根据自己的生物钟进行调整，因为每个人和每个人生活习性都不一样，对于健康的生活方式，我觉得，首先要提前根据自己上一阶段的生活安排这一阶段的生活方式，或做一个时间排表，你应该知道自己那今天是精力旺盛的时候，那就安排工作，或学习，那几天是低迷萧条的时候，那就安排休息，或去运动，然后按照计划去实行，这样可以调整自己的生活规律，这一种健康的生活方式。
