家里蹲 jiā lǐ dūn ，是指一些因面对各种社会排斥而选择自我封闭，过着足不出户生活的青少年，他们认为自己难以在社会上拥有地位，故对社交冷感。家里蹲通常仍与父母共住，或者将自己长时间闭于房间内。根据首次使用此词的日本心理学家斋藤环发现。日本全国约有100万名家里蹲，大约占日本青少年一成，而且这些家里蹲大多是家中长子。
“家里蹲”是指长期待在家中自我封闭，拒绝外出上学、工作的避世者。[1]
“家里蹲”是一个社会现象，不同年龄组别的人士均可能会受到隐蔽问题困扰。任何人士持续超过三个月有以下情况均可视之为受到“家里蹲”问题的困扰∶与社会上的各项系统缺乏联系及没有从事参与，包括工作、教育、培训、朋友及社区，更严重者甚至是与家庭系统也缺乏联系。
3表现
人际交往薄弱、害怕或拒绝与人接触、交谈。
面对不同的社会排斥，如学校、劳动市场、社区、朋友等。
就是宅，不同语境不一样，家里蹲大学就是在家自学，反正和在家差不多意思。
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