每天热水泡脚，尽量不要负重走路，我在差3天就满一年了，左脚好一点，后脚还是会疼，医生说是得2到3年休养，希望你快点好起来！加油，兄弟！
需要尽快进行有效康复锻炼，当然锻炼过程中也会有疼痛，可如果出现功能废用性萎缩，再恢复起来就麻烦了。建议查一下《心圣门www.xinshengmen.com》网站，有一个运动功法叫铁牛离地，对于你的回复应该是有作用的，可能你还会有意外的收获。
4个月后
