还不错，因为水素有效清除体内自由基，成熟水果发酵产生的活性酶可以有效的改善便秘的，还能排毒养颜，最重要的是达到瘦身的效果哦
治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。
便秘的人宜忌：
多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
习惯性便秘忌吃：辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。
现在有一款利动乳果糖口服溶液比较好，很适合大家使用，这款治疗便秘的口服溶液因为添有乳酸和醋酸，所以使用以后粪便湿化，易于排出，是便秘朋友最好的选择。
有很大的作用
也可以吃布丁啊！那个就是专门针对布丁的
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