问题问得挺犀利。似乎增强自律就意味着必须压抑自我，从而产生焦虑。这似乎是很常见的一个过程。如何打破呢？其实这里面涉及到的东西就是自由释放自我是否一定会与自律相冲突？打个比方，自律的人就是父母，追求自我释放的就是贪玩的小孩子。这里面的潜台词就是，如果父母不管好小孩子，小孩子就一定会没完没了，没底线的玩。但事实上是不是这样呢？其实如果你有过类似经历就会发现有的父母很民主，尊重孩子，几乎从不压抑孩子的需求，而孩子也很懂得分寸。回到我们的话题上就是说，如果你对自我比较接纳、民主，那么它慢慢的也会变得懂事，有分寸。这是一个漫长的过程，好比从小养育自己内心那个贪玩的小孩。
说到这里仍然比较抽象，主要是你的问题也是比较抽象宏大。
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