建议你可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。早起一杯蜂蜜水。楼主也可以口服些润肠通便胶囊治疗一下，宋宣堂的比较好一些。。
可以的，我以前喝的是这个叫，(稀健薏米红豆茶)润肠通便祛湿。也是可行的。希望可以帮到你。
