健身后为什么肉变松了

2025-06-20 08:07:30

推荐回答（4个）

回答1：

只做有氧是会消耗肌肉的，肌肉量少了，代谢变低。。那么你运动后的收益越来越少。每天自体代谢的热量变少。需要有氧无氧结合，减脂肪的同时增加肌肉量，才是正确的减肥道路。不然，有氧一停下来，立刻反弹。。因为基础代谢很低

回答2：

脂肪燃烧较快而已，不用过于担心，搭配康倍琪，紧致一下皮肤，并且提高肌肉的含量，就可以了，加油。

回答3：

如果你是在健身房，同样的问题教练会告诉你说，你要有15天的热身期，意思就是你并没有真正的开始健身，有什么变化都不奇怪，即便你正式开始了，最少三个月才能初步见效。

回答4：

脂肪消耗太快就这样的。