首先不推荐女生练综合格斗什么，一者综合格斗本身的训练体系在国内并不完善也不普及，二者练习本身对女生影响太大。举个例子你原因接受每天大伤小伤不断脸上破相严重也有骨折的情况么。
一般女生还是推荐跆拳道，因为比较普及而且训练比较完善，如果要防身的话那么就需要实战练习，保证每周两次训练，每次两小时以上，每次有一小时实战。
一年内可以在空旷地带打赢一名身体素质略高于本身徒手状态下的未曾练习过的男性。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了 。
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024