私教就是如果你自己懂怎么练，那就不需要请，否则就需要请，私教可以让你更快的锻炼出效果。
我和先生两年前办了个健身卡，两年一共就去了三次，买了健身卡，但是身体还是越来越差，后来搬到河东这边来，果断请了一个私教，三个月就瘦了二十一斤，总结了一下经验，自己不会练，又没效果，导至无趣也坚持不了，会练无所谓了，自己坚持吧，不会的还是一定要请私教的，身边的朋友也都有私教意识了，不过有的也不瘦，不知道为什么！我去的这家叫少年天团，环境也很好
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