每 次 一 汤 匙 （ 约 15g ） ， 直 接 试 用 或 用溶 于1 5 0m l温 开 水中 饮用。 每天 不 宜 超 过 30g， 婴幼 儿、儿 童 、 食用 真菌过 敏 者 不 宜 食用 。
