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每天晚上都失眠多梦,早上没精神,怎么办?拜托各位大神
每天晚上都失眠多梦,早上没精神,怎么办?拜托各位大神
2025-06-22 15:31:25
推荐回答（1个）
回答1：
你可以去超市买你喜欢喝的牛奶，在睡觉之前喝一杯，然后在早上起床后，也喝一杯，要喝热的，另外还要计划每天做一些锻炼，估计会好一些，你可以试一试，在晚上也要尽量在晚上11点之前睡觉，会比较好。
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