如果只是光吃千妃蔓减肥的话，而且只是吃一盒体重可能会灭有多大变化，本身吃千妃蔓是有一定的减肥效果，但是平时如果不加上合理饮食还有适当的运动，纯粹吃千妃蔓可能会达不到自己想要的结果，其实想要瘦下来平时在饮食上也是要注意的，避免油腻的食物，多吃纤维类的食物，少吃零食，每天多出门运动，让自己的身体动起来，想要快速瘦下来，饭后吃点俏佳姿，促进消化，消耗脂肪，这样对减肥才有一定的帮助。
