请介绍一下篮球分卫的锻炼方法及技巧练习谢谢了,大神帮忙啊

2025-06-22 09:36:50
推荐回答(2个)
回答1:

因为是二号位 得分是全队里仅次于小前的 而且与小前不同的是 不需要太多的单打技术 你要做的是 在队友制造出的空当里把球投进去 目的是让对面的人不敢太收缩到内线 也就是给内线拉扯空间 所以 远投一定要准 你该知道以后练习的着重点在哪了吧? 说实话分位不一定要一直站出来得分得分 你的作用是在无形中给予防守方压力 从而让比赛简单起来 明白怎么做了吧?你如果要练的话 先把起步 加速 还有命中率练上去 我有过经验 真的很辛苦 坚持吧

回答2:

首先有必要的投篮准度,专项练习五个点投篮!其次就是有一定的突破能力,持球突破与行进突破,启动速度,爆发力,身体力量,灵活性,协调性等至关重要!再次无球跑动摆脱能力,包括横向纵向,由内向外摆脱,由外向内摆脱接球,由弱侧摆脱至强侧接球,由弱侧摆脱至强侧要球持球突破,由低位至高位,由高位至低位等摆脱防守,无球跑位能力!再次有一定的视野与传球能力,视野主要是阅历防守,读准进攻时机!传球包括基本的与突破分球,尤其是突破分球能力,这与自己的战术,视野积极相关!