粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多吃各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。 蜂蜜：温水冲一杯蜂蜜水，每天早上喝一杯 香蕉：热性便秘和习惯性肠燥便秘之人。生吃，每日2~3次，每次2支。 苹果：每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效。
麻烦采纳，谢谢!
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024