都说生物钟是智能的，为什么我们仍然还会出现时差问题呢？

我们的身体是一台精密的仪器，而生物中是最具有智慧的，并不能说是智能的。为什么说它是智慧的事？因为它有一个适应的能力，根据我们身体的日常习惯而做出的改善，所以生物钟就是这样形成的。生物中的规律性是根据我们身体对于自然界所产生的一种反应，每个时辰什么时候休息，在每个时辰工作等，都会产生自动性的一种反应，所以这就是有规律的生物钟。那么在日常生活中所出现的时差问题我认为，根据情况不同所产生的情况也会不同。

如果自己到达了不同的国度，那么肯定是要依照当地的时间来进行调整作息的。由于经纬度的不同，所以每个地区的时间也都会有所不同。根据定位的差异，有一些时间差别比较小，也有一些时间是白昼的差别。如果是在国内的话可能是晚上，那么你飞到别的国家，这样别的国家刚刚要过晚上，那么你就要顺应这个国家的时差，来进行调整自己的作息规律。

如果你自己白天和晚上有工作要调整，那么你一贯拥有的生物钟就会被打乱，重新进行调节。有一些人的工作是夜班或者要进行白班夜班工作的调换跟调整，那么这些人也要进行实务中的调整，经常上夜班的话对身体也不好，生物钟紊乱。

尽量依照人体生物钟，调整到适合自己的状态。而且这样规律的生物钟，会让身体收益，也会让身体更加健康的。

生物钟是经过一段时间才能形成的，突然打破既定的生物钟，身体需要时间进行调节，所以就会出现时差问题了。

人体的生物钟形成需要一定的时间，如果突然发生了改变，身体的生物钟需要适应和重新调节，所以就会有倒时差的问题。

生物钟在一定时期内是固定的，当这种规律被破坏的时候就会出现倒时差时问题。

生物钟会形成一种固定模式，一旦改变它，那是很容易出现时差的。