看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
我从小就喜欢动，很不老实！你可以多运动，还有就是吃西红柿，我很喜欢，就是洗洗然后就吃，后来才知道，西红柿有助于增长身高，我现在一米83，23岁，前年我还一米81呢！还在长！呵呵！别急！肯定会再长的！
多喝牛奶啊，多吃水果，运动的话跳绳跳舞不错，其他的剧烈型运动会长肌肉不好，跑步（慢跑）也不错
女生吗...那就不太包办了 要知道女生一般发育较早的..17岁差不多就定神高了啊..不过每天调高..+跑步+引体向上+良好的心态=0-2cm吧....美女我也是17啊..186cm羡慕吧...努力吧..给分
多做一些伸展的运动比如：起跳摸高，羽毛球，跑步，乒乓球……尽量不要用电视上的什么药啊
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