冰镇红豆沙的做法，冰镇红豆沙怎么做好吃，冰镇

冰镇红豆沙的做法:

首先准备食材红豆适量白砂糖盐奶油，辅助材料水油牛奶白砂糖首先将红豆使用清水泡制12个小时左右或者是隔夜进行浸泡锅中倒入红豆加水水开以后大火煮十分钟左右，然后让它自然的冷却下来以后再次进行煮开小火煮30分钟到40分钟左右这样可以使红豆保持开花的状态，然后取出破壁机或者是搅拌机将锅中的红豆倒入搅拌机中加入糖盐和油开始搅打成细沙状，也可以直接使用破壁机进行制作红豆沙。

然后将牛奶加奶油砂糖放入奶锅中小火化开糖以后加入搅打好的红豆沙搅拌均匀，以后可以放在模具里进行冷冻也可以直接放在长方形保鲜盒里进行冷冻，冷冻好以后的红豆沙可以再继续放在搅拌机或破壁机里进行打碎，直接做成红豆沙并进行食用，如果想吃细腻的红豆沙可以直接放在搅拌机里进行搅拌也可以直接放在破壁机里直接破壁成沙冰进行食用

红豆里面含有丰富的天然皂角它进入身体里可以促进肠道蠕动能够促进人体里面的多余水分进行排出，还可以有消肿利尿的功效红豆里面可以降血脂减肥的作用，由于红豆沙里面含有丰富的膳食纤维食用以后可以促进肠道蠕动，从体内加速排出体内的垃圾也可以达到润肠通便和瘦身的效果。而且红豆沙还可以清除血液中的胆固醇可以防止高血压，所以适量的食用红豆沙会对身体有很好的好处，而且夏天由于天气过于炎热食用冰镇红豆沙可以消暑解渴利尿消肿，鸿大厦还可以发挥，补血的功效红豆沙里面含有丰富的铁，食用以后可以促进皮肤更加红润而且多食用红豆沙可以帮助血液促进血液循环增强体力提高身体的免疫力有很好的作用，所以可以适当的是一些，冰镇豆沙和绿豆沙进行食用这样可以消暑解渴防止中暑等现象。