一朋友介绍的益双菌 效果还行 还有排毒的功能 他用的时候几天就见效了
吃点香蕉~~~ 偶尔吃些大黄吧~~~药店有卖的...！
我以前就得过 吃了些 然后改善了生活习惯 饮食作风~~ 就可以了
！！
不用吃药，多吃点红薯，快的当天就见效
便秘引起的原因有两种
一种是上火了，这种情况早晨空腹喝点蜂蜜，或是饭后吃点香蕉，喝点酸奶，多吃些水果。
另一种是身体气血不足，导致的，情况不严重的可以吃点红枣，黑木耳，一个是补血的，一个补气润肠的。较顽固的可以试试付中药用当归，黄芪就可以了，也可以和鸡一起炖。这种情况少吃寒性的东西，少喝蜂蜜，蜂蜜只能解一时的问题，但越喝越严重。
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