如何改正容易否定自我的思想？

自我否定的人，常常会关注自身的一些弱点，碰到一些困难的事，就容易退缩，根本不相信自己。不要只是关注自己的一些短板，而是要去关注自己有哪些长处。先从你自己擅长的事情做起，一点一点的找回自信，给自己定一个比容易实现的目标，比方说你擅长做饭，那你去可以去做几个拿手好菜，让你身边的人尝一尝，如果他们觉得好吃，也会夸你，你从他们的夸奖，可以得到自信。一开始最好不要去尝试，对你来说比较困难的事，那样的话只会丧失你的信心。一定要相信你自己，如果你自己都不相信自己，谁还能相信你。

自我否定可能存在于每个人内心深处，只是轻重程度不同而已。但这不是怪圈，是一种对自己的不自信，这种不自信的建立不仅和成长环境有关，也和工作及生活环境有关。我们不可能让别人来适应自己，只能不断改变自己来适应环境。如果所处的环境加重了自我否定，那就评估一下自己跳出这种环境后是否有足够的勇气和毅力面对各种困难，进而涅槃重生。山不转水转，树挪死人挪活，跳出让自己感觉不断自我否定的环境，靠努力重新找回自信，你会发现也许当初错的并不是自己，也许当初招人不喜欢的其实是对方。人生并不漫长，与其活在自我否定中，不如想尽一切办法找到让自己活得开心的方式。

之前的我也是这样的，非常脆弱，毫无自信，认为自己这也做不好，那也做不好，比较自卑，不敢大声说话，不敢立马接话，怕自己说出去人家会笑话，或被别人否决。遇到什么事情，总是喜欢往坏处想的，但意外的是想的坏的处境都没有发生。试着去改变自己，越是不想做的事情 ，勇敢的去做，越是不想说的话，勇敢的去说，保持愉快的心情，每天给自己定一个目标 ，达到目标给自己一个奖励。睡前想想今天有哪些进步，还有哪些没有做好，哪些还需要继续努力。相信自己是最棒的，自己是最好的，最优秀的。积极的去了解身边的事物，丰富自己，让自己更优秀，更自信。加油！美好的世界！

这个世界是现实的、残酷的，但也是包容的、善良的。每个人都是唯一的个体，都有各自的思想和行为准则，没有谁行谁不行，只要在法津与道德的约束下尽情的做你自己就好，无需自卑。没有谁会做到让一切人都满意，包括名人、伟人、圣人。即便你能在各方面碾压大多数人，但总会有人对你不屑一顾。况且你的不自信也许只是你个人的看法，不要过多在意别人的眼光，也许那眼光是赞赏或羡慕呢，所以，做最真实的自己就是成功的。关于看书，我认为不要有太多局限性。任何书中的知识都会给你的自信加分，都会增强你看问题的角度与深度，尽管去看就行了。

人人都有缺点，人人都会失败，包括自己。不要追求完美！许多自我否定都是从“完美自我”开始的，事事都要最好，事事都要让其他人满意，这样就渐渐迷失了自我！也逐渐形成讨好型人格。人的本性中有攻击与爱两个性质，一旦你想要完美，又不能向外去攻击别，就会转而向内，于是这种攻击就转化成了自卑，自我否定。