其实200看的还是爆发力，你可以通过立定跳远测试你的爆发力强不强！
建议你每天做
1.原地高抬腿，每次1分钟，多做几次，有时间就来一次！
2.立卧撑（原地站立，深蹲，不要起来，双手撑地，做一个俯卧撑，再回复深蹲姿势，再用力跳起）20个一组，有能力就尽量多做几组。
3.长跑，虽然你要练的是200米，但是如果你体力不够，就会影响你的速度！所以耐力是必须练的！
4.压腿，正压侧压，训练开始和结束时候都要压！为的是增加柔韧性！
5.深蹲跳，蛙跳，这些都是锻炼你大腿爆发力的！
其实200是看天赋的，爆发力差很难练！
教你一招，我自己试过，很好用！跑前半个小时吃点面包，喝点牛奶，到跑的时候你会感觉不到累，全程加速，自然更快！
祝你成功！
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