这有两种可能性，一种是你只是暂时的情绪低落，有点焦虑想不开；另一种是如果你这种状态持续已经两三个月了的话，很有可能会发展成为心理疾病，最后有可能会越来越钻牛角尖。
建议是：如果只是焦虑的话，建议你经常开导自己，凡事用平和的心态去面对，不要太计较，随遇而安，抱着乐观欣赏的态度去面对周围的人和事；如果到了第二种情况，自己很难提起兴趣，很难开导自己了，那建议你向父母和身边最好的朋友求助，跟他们多聊聊天，平时尽可能多和他们呆在一起，不要经常一个人呆着想一些莫名其妙的事，慢慢的调整情绪来走出不良的情绪。
无论如何，不良的情绪是要慢慢的消除，困境要慢慢的走出，不要期望一两天就立马变得不一样。但是总之，多锻炼身体，去跑步啊打球啊；多与关系密切的人接触，和他们聊天，让他们开导你，会有助于你尽快的走出阴影的。当面对这种情况，一定要积极的去面对和改善。
人在某个阶段，想不开钻牛角尖很正常，但是要学会尽快的从不良情绪中摆脱出来，而不是一味的沉溺其中，被不良的情绪左右。
你想的太多了
可能是你口才不好
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