血虚的症状会出现头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或痿黄、唇甲苍白、经期不准妇女月经量少、闭经等，平时常吃一些含铁高的食物有助于改善血虚症状，如猪肝、猪血、鸭血、牛肉、羊肉、黑木耳、桂圆、红枣、黄芪等，也可以吃些效果比较好的补血药，如铁之缘片，补铁补血提高血气，一个月左右血虚的症状就有很好的改善。
