为什么一工作就失眠

失眠多梦 安神镇静
失眠是常见的睡眠障碍之一。发作起来令人十分头痛，有难以忍受的症状，可以形容为度夜如年。失眠者躺在床上碾转反复，心烦意乱，越烦越难以人睡，即使勉强人睡也是恶梦纷云，屡睡屡醒，使人白天注意力不能集中，记忆减退，往往早上一起床，就感到疲劳不堪，影响正常的工作和学习。
失眠可以分为偶然性失眠与习惯性失眠。偶然性失眠，恐怕每个成年人都有体会，只要加以适当调整或休息，即可恢复正常，不能算作疾病；长期、反复的失眠，会给人身体上，精神上造成很大痛苦，就属于病态。

工作恐惧症造成的焦虑症，不用担心，工作恐惧症是很常见的心理疾病，绝大部分上班人士都会或多或少的有这个疾病，上班的人没有不经历过失眠的，如果过于频繁，还是临睡前口服安神补脑液加上佐匹克隆片吧，不然因为失眠被领导批评真的很冤。

为什么工作压力大会导致失眠？这两方面的原因千万不要忽视

若心情过于激动、焦虑、紧张，此时可引起失眠，此时则与情绪有直接关系，因此，我们应从调节情绪入手，缓解压力，保持情绪稳定，同时可进行一些瑜珈锻练，
另外，医生建议睡前喝一杯眠梦香，坚持喝一段时间，可以帮助快速入睡，放松身体，改善失眠问题，提高睡眠质量。