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做杠铃深蹲，起下必须慢动作下蹲，要是快伤关节对吗
做杠铃深蹲，起下必须慢动作下蹲，要是快伤关节对吗
2025-06-23 06:13:59
推荐回答（2个）
回答1：
这是一方面的问题，另外下蹲也是蹲到位就可以了，不要过度，不然同样也会损伤关节的。
回答2：
对。慢慢的也会更刺激肌肉组织
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