有脂肪肝能吃什么水果

脂肪肝的饮食很重要，好的饮食可以快速使恢复正常，而不好的饮食却会加重疾病，所以脂肪肝饮食要慎重，而水果也是饮食的一部分，那么脂肪肝适合吃什么水果？

步骤/方法

• 要选择：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜含糖量比较高的水果，对于脂肪肝患者来说，长期过度进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发病情恶化，所以脂肪肝患者可以适当吃一些苹果、玉硬果、鸭梨等含糖类低的水果;脾胃虚寒泄泻者宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣，不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹;肝硬化腹水需利尿者，宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等;肝气郁结者宜吃金橘、桔饼等。

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  要新鲜：新鲜水果含大量水分、维生素C，纤维素和矿物质，可增加营养，保护肝脏。腐坏水果会产生有害物质，加重肝脏负担。

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  要清洗：由于水果皮上常有残遗农药、催化剂，故吃前一定要洗净;冬天吃水果最好去皮后用开水温一下。

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  要适量：吃得太多会加重胃肠负担，影响消化吸收，甚至诱发疾病。

多吃高纤维类的食物：高纤维类的食物有助于增加饱腹感，使人们降低食物摄入量，这对于减少因营养过剩引起的脂肪度肝尤其重要；摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝发生和进内一步发展的因素。日常生活中，高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、鸭梨、魔芋等。
另外，还可以食疗吃些生氏金虫草，属于一种食用菌类，是现在比较受推崇的方式。