你好，我是骨科医师。
你所说的情况很常见，原因就是石膏固定时间长引起的，一般掌骨骨折石膏固定最少1个月，而且打石膏的时候手指要弯曲，就是我们所说的功能位石膏，当时打石膏的时候已经考虑到拆石膏以后手指的活动会轻度受限。
你现在需要做的就是功能联系，就是手指的屈伸联系，每天用温水泡手，之后用左手辅助练习手指的伸直，要循序渐进，不要用力过猛，比如将右手小指掰直到一定程度就感觉到疼了，就不要再继续用力了，就保持这个角度维持3--5秒钟，然后放松，反复联系，如果坚持联系，1周左右的时间就会恢复很多。
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