不建议你这么做。因为先热水，会使你浑身的汗毛孔扩大，进行体内外排毒和有氧呼吸。突然接触冷水，会突然使你的汗毛孔收缩，会使体内的热气突然排不出去。这样会造成突然的寒战，或者轻微的流涕感冒等。 专家曾介绍说坚持凉水洗澡 对人身体的免疫力有好处。但是，那需要持之以恒和由你自身的体制来决定的。有些人不适合这么做。 所以，因人而异。 建议如果身体健康，可以逐步每次洗澡时渐渐地降低水的温度，这样有个过度，才好。适当的锻炼也是有辅助作用的。总之，不要大热大凉突然交替。身体重要啊。呵呵
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