情绪失控怎么办？

多听听静心的音乐，多做做有益的交流运动，如羽毛球乒乓球等养成积极向上的心态，最重要要控制！要学会控制自己不要每次都任着性子发泄，会吓跑周围的人的，从来不会控制自己只会越演越烈导致向你现在这样比较严重的局面，容易做出后悔的事情，遇事深呼吸，反复深呼吸自我调节，然后冷静一些考虑考虑事情的利弊，生气烦躁就是拿别人的错来惩罚自己，何况人人都有一张嘴没办法控制别人对你的评价何必太在意别人怎么想怎么说，别人的评价永远都只是暂时的，只是因为他们不了解你，日久见人心用你的行动证明自己，对得起自己就好了，实在觉得需要发泄可以让自己做一些强度较大的运动如跑步网球等让自己多流汗，累了以后就没那么大劲去跟自己跟别人过不去了，就会有机会冷静一点考虑事情，多交朋友，有心事就不用自己一个人闷着，人活着一定要开心，做自己喜欢觉得有意义的事情，其实别人的批判不一定是坏事，学会接受，改正，在别人给你的镜子下让自己不断成长，

不用， 这位朋友，我和你的脾气貌似很像，很难接受别人的意见。也不容易相信别人。什么事情都很难提起兴趣，我也喜欢逃避现实，有时候还爱幻想。 用手打自己 ， 用拳头打墙壁。唱歌给自己听， 还有老是感觉到别人会出卖自己， 思想又特别敏感，别人的一个眼神都能让你疑神疑鬼半天 我都怀疑我们是不是亲戚了。。。 心态问题，你太好胜了，可以说我们都是完美主意的人， 感觉自己需要比别人强， 一直想要驾驭你身边的一切，不想认输，但是好像这一切又不太如你所愿。但是没有一个宣泄的出口，所以我们都喜欢逃避现实，都只能用身体的疼痛来发泄自己。 心态放平了就好了， 有时候 我们真的不需要太累，这都是思想上的负担， 祝你以后可以快乐， 心态放平了就什么事情都好了。 试着去相信别人， 我们一起改变。加油

如果别人说了什么让你接受不了的话，或是不对你心思的话，就左耳朵听有耳朵冒吧，我和你的脾气差不多，很爱砸东西，问题还是解决不了，发泄是发泄了，到时候还是很困惑。有时候干脆就什么都不想了。不管觉得被谁忽略都不要自暴自弃，要学会善待自己！酒逢知己千杯少，话不投机半句多。和别人聊的上来的话题要多说，话不投机就不说了，也不要和自己着急，对你身体没好处。道理谁都会说，做到并不容易！慢慢来吧！加油！

思想压力别太大 放松心情 没事多听听舒缓的音乐 我非心理专业 自己觉得有必要可以做下心理辅导 在国内可能被人认为很丢人的事 但是国外都是定期找私人医生做心理辅导 不管有没有心理问题 放平心态 去咨询下

孩子的情绪失控了怎么办？很多孩子非常娇气，所以很容易进入情绪失控期，所有的孩子情绪失控，都是因为情绪失控，这个状态会产生获得父母或他人关注的作用。