很可能是生完孩子后损伤元气，脾胃虚弱，津液不足，导致便秘，切不要用番泻叶、大黄等泻下的中药。首先食物以健脾益气为主，如山药，黄芪，当归等恢复气血元气，然后加润肠通便的中药或食物，推荐可以用火麻仁、郁李仁、苦杏仁（苦杏仁小毒一天不要超过9g），每天各不要超过9g，煎水代茶（最好炒过效果更好）。长期没改善的话最好去医院。
多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜喝水
多吃点青菜，吃点水果
