常吃橘子有好处吗？

常吃橘子的好处有：1.促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2.降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3.美容。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
不过有些体质是不适合常吃橘子的：
1、
如果你近期有在吃药或者身体体质差的人是不能吃橘子的，因为橘子中含有一种成分，它会降低药物在体内发挥的作用，导致达不到想要的药效。所以建议吃药期间的朋友们不要吃橘子
2、
如果近期你有上火，口腔溃烂，感冒喉咙痛的人，我建议你不要吃橘子，因为橘子是属于温热性果实，多吃会加重你上火的可能，不利于你身体的健康。
3、
如果你是在空腹的状态，我建议你也不要吃橘子，因为橘子中含有一种叫果酸的物质，这种物质如果在空腹进入肠胃的话，会容易刺激肠胃，导致肠胃胃粘膜增加，不利于肠胃。所以空腹的人是不能吃橘子的。
还有，一次性吃太多橘子容易上火奥

一、橘子的好处：橘子味甘酸、性温，入肺、胃经;
具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。其皮、核、络、叶都是“地道药材”。
橘子的营养价值
1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品；
4.研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好；
5.
橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。
二、吃橘子坏处
橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

橘子营养价值很高，经常吃橘子可以补充维c，具有美容作用，有消除疲劳的作用等等