能，只要坚持！但是效果可能不会达到你的满意！你有时间加我，空间有很多减肥方法和饮食建议，希望能帮到你快速实现瘦身目的！
我建议你快走半个小时。我有个同学每天快走半个小时去上班，一个月瘦了15斤，晚饭少吃，我是很懒的，坚持不了快走，所以买了魔芋酵母压片糖吃的，是个营养食品，你可以去淘宝看看，希望你瘦下来哦，。
