如果你不怕麻烦的话，自己用那些低卡原材料加工成的吃的是不错的。比如那种烤燕麦的能量条，或者是西兰花、菜花做的饼干或者pizza，或者是拿一些纤维含量高的食材做成奶昔或者冻起来做成的冰激凌。都很不错的。就是准备起来稍稍麻烦一些。
我身边很多健身的人都自己做低卡食品，比如水煮鸡胸肉、西蓝花什么的，但是我觉得这些食物虽然满足了低卡的需求，但是味道真的不太好，有点难以下咽的感觉，而且就像你说的，需要使用饭盒携带和储存，不算很方便。所以我选择将小心机能量+条作为我的低卡运动食品，25g的小包装放在包里或者兜里都不占地方，走到哪带到哪。健身之前来一袋就可以活力满满的开练了！
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