人的牙齿只有一副，你想想如果牙齿坏了，影响咀嚼，那还如何保证生活品质呢？口腔健康是全身健康之本，口腔清洁和保健是必不可少的，而且最好从小做起。如果小时候没有养成刷牙习惯，现在更要好好刷牙，保护好牙齿。为了更好的清洁口腔和保护牙龈牙釉质，建议你可以使用材料优质的软毛牙刷，推荐你使用哈派硅胶牙刷，哈派牙刷倡导的是随意刷，不需要遵守复杂的刷牙规矩，上下左右，想怎么刷就怎么刷，还容易干燥，不易滋生细菌，对口腔有很好的清洁和保护作用。
无论选择哪种牙刷，建议你刷牙时用力不要过大，刷牙时间保证在3分钟，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。
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