长高不光要靠跳绳的，跳绳理论是有助于长高的，这个没问题。
至于次数……我好久没跳了，不过男生200个一组，4,5组应该是没问题的。女生嘛，100个一组就OK。
早晨和晚上都要练，出汗再回家。
它其实和打篮球是一个原理，都是跳，不过我它觉得增高效果还是小于增弹跳效果。
跳绳可以练弹跳！是练弹跳非常好的方法！这个有助于打球，打球还有助于增高，是良性循环喔！希望你能坚持下去
不见得，跳绳助长我没听说过，顶多也就是锻炼你的小腿爆发力，有助于弹跳。增高这些勉强不来，只能依靠食物营养和适量运动，运动并不是单单某种运动，而是全方位。
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