本人高考完230+，毕业后170左右，不算很快的减肥但是感觉还算健康。经验就是一个词，坚持！每天保证一定量的运动（因人而异，以出汗且不影响第二天正常工作学习为宜）加上饮食，多吃纤维含量高的，如玉米红薯等。很多朋友可能感觉困难，但其实这个社会对大家都是残酷的，如果想自己奋斗的话除了过硬的技能，相对出众的形象也是必不可少的。所以为了美好未来，大家要加油。
你下个郑多燕减肥法，每天坚持半个小时以上，会有效果的
肚脐贴的呗～你不知道现在火了吗
我晚上都没吃饭。中午过后什么都没吃，饿了就吃苹果。
用酵素
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