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跑步时胃疼,往往是在跑之前未做准备活动或准备活动做的不充分,开始跑的速度过快,呼吸与动作之间节奏失调,膳食制度不合理等原因引起的。如果情况严重的话,考虑是胃炎,胃溃疡,胃痉挛,胃肠功能紊乱引起的胃疼,那么可以服用胃炎颗粒,西咪替丁治疗,避免暴饮暴食,注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物跑步时腹痛胃痛是可以设法预防的。首先,避免饭后立即进行剧烈运动;其次,在运动前要作好准备活动,并遵循运动量由小到大的原则;第三,跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象,应适当减慢跑速,调整呼吸与运动节奏(如三步一吸或四步一吸),用手按压疼痛部位,或弯腰慢跑,一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效,可停止运动,点掐或针刺足三里、内关等穴位。若是腹直肌痉挛,可进行局部按摩。